Taekwondo

allt om taekwondo

Stretching kan vara dåligt

I alla år har vi blivit upplysta om vikten av att stretcha före och innan fysisk aktivitet för att bli mer rörliga och undvika skador. Men nu har man kommit fram till att stretching faktiskt kan försämra prestationsförmågan och att …

Varva ner med Yoga!

Alla som tävlar inom en sport kan gynnas av att även bemästra Yoga tack vare Yogans lugnande effekt vilket ger bättre fokuseringsförmåga. Den som någon gång i livet tränat kampsport eller fotboll vet att det krävs hög disciplin och en …

Kampsport och självförtroende

Det finns mycket som är bra för att bättra på ens självförtroende, men en av de sakerna kanske man inte tänker på så ofta. Och det är kampsporten. Kampsport är ofta väldigt lätt att faktiskt komma igång med, man behöver …

Undvik att sträcka musklerna

De flesta som har tränat någon gång i sitt liv vet hur det känns att sträcka en muskel. Musklerna är under träning utsatta för en del press och om man inte är tillräckligt uppvärmd så kan det bli ännu värre …

Sport som får oss att svettas

Sport sätter igång oss och beroende på gener och arvsanlag så svettas vi olika mycket vid hård fysisk aktivitet. Vissa sporter kräver inga svettningar alls medan vissa gör att vem som helst skulle vara dyngsur efteråt. Kampsport är en sådan …